更新するのを忘れていました。 6月30日現在の体重と体脂肪率を前月末と比較した結果は以下の通りでした。 ・体重：-0.5kg ・体脂肪率：-1.9% わずかながら体脂肪率が減ったのは嬉しい限りですが、 体重がなかなか落ちないのが悩ましいところです。

5月31日現在の体重と体脂肪率を前月末と比較した結果は以下の通りです。 なお、こちらの自宅にはメジャーがないので、胴回りは測っていません。 ・体重：-1.1kg・体脂肪率：＋1.0% アイルランドでよく食べよく飲んだ割には大きなリバウンドもなくほっとしま…

4月30日現在、 体重、体脂肪率、胴回りは次のようになりました。 なお、数値は前月と比較してのものです。 ・体重：±0.0kg ・体脂肪率：-1.5% ・胴回り：±0.0cm いや、違うんです。 一週間前には体重・体脂肪率・胴回り共に 過去最低の数値を叩き出していた…

3月31日現在、 体重、体脂肪率、胴回りは次の通りです。 なお、数値は前月と比較してのものです。 ・体重：-1.0kg ・体脂肪率：-3.4% ・胴回り：±0 胴回りがなかなか減らないのが問題ですが、 体重と体脂肪率については一応前月より減らすことができました。…

2月最後の今日の時点で、 体重、体脂肪率、胴回りは次の通りです。 なお、数値は前月と比較してのものです。 ・体重： -0.1kg ・体脂肪率： -0.3% ・胴回り： -1.0cm ・ ・ ・ orz ・ ・ ・ 「今月は非常に忙しかったから・・・」と、 自分自身に言い訳して…

1月7日にダイエット宣言して以来、 ジョギングとウォーキングを続けた結果、 一応次のような成果を出すことができました。 ・体重： -2.4kg ・体脂肪率： -0.5% ・胴回り： -1.5cm 今後も月に1kg・1%・1cmずつ減らしていくことを目標に、 がんばっていこうと…

太ってしまいました・・・ 普段お目にかかる方々はお気付きかと思いますが、 もはや言い逃れできる状態ではないほどに・・・ 体重もさることながら、体脂肪率がやばいです。 これまで直視することを避けてきた「生活習慣病」の5文字が、 今や山のような重み…